Comer es introducir en nuestro organismo materiales que no solo participarán en la construcción de nuestro cuerpo físico, sino también en la construcción de nuestros cuerpos sutiles. Por lo tanto, este acto, que repetimos todos los días, varias veces al día, es especialmente importante realizarlo en un estado de paz y armonía, comiendo en silencio.. 

Pero simplemente no hacer ruido y estar en silencio no es suficiente, porque incluso en silencio podemos comer mientras charlamos constantemente por dentro: rumiamos preocupaciones y rencores y, por lo tanto, no trabajamos bien en nosotros mismos. El silencio es una condición que prepara el terreno para nuestro trabajo interno, para nuestra meditación sobre la infinita bondad de Dios que ha puesto tantas bendiciones en la comida. La comida contiene fuerzas, materiales que vienen no solo de la tierra, sino del sol y del universo entero. Llegan a nosotros llenos de vida cósmica, y es importante recibirlos con la conciencia de que formarán la sustancia de nuestros cuerpos físicos y psíquicos. Por lo tanto, debemos ser muy vigilantes, especialmente porque esta comida, que se ha impregnado de vida universal, también está impregnada de nuestras palabras, nuestros sentimientos y nuestros pensamientos.